Hola a todos...
En primer lugar dar la enhorabuena a todos los que participasteis en el duatlón del parc bit...
Y ahora vamos a lo que vamos, entrenos...
Sábado: a las 9:00 en el forn de campos para rodar unos 120km de los cuales 50 serán acoplados, el resto en grupo. Una vez que hayamos terminado la bici trotaremos unos 16km repartidos de la siguiente manera (10min trote / 3min caminar / 5 min trote progresivo / 2min caminar)... Para este fin de semana el sábado da lluvia, si llueve se anula el entreno.
Domingo: a las 9:00 en el forn de campos para rodar unos 70km con tres puertos. A ritmo cómodo...
El domingo yo no podré venir pero seguro que habrá gente para salir...
Un saludo a todos y sobretodo abrigarse que hace mucho frio...